Atemtherapie: Der Erfahrbare Atem®

Der Erfahrbare Atem®

Die von Prof. Ilse Middendorf® entwickelte Atemschule „Der Erfahrbare Atem“ beschäftigt sich mit dem unbewussten Atem. Dies ist der Atem, der immer da ist, ohne dass wir ihn einsetzen oder zu irgendeinem Zweck verändern.

Es wird hier ein Einfühlen in das, was gerade ist angeleitet. In der Hektik des Alltags ist es manchmal nicht einfach, die Dinge so wahrzunehmen, wie sie sind. Hierzu braucht es innehalten und Zeit zum Wahrnehmen und Fühlen, ohne zu interpretieren.

Die Annäherung an den unbewussten Atem ermöglicht es uns, das Atemgeschehen konkret körperlich zu spüren und zu erfahren. Wird das Atemgeschehen im Körper erfahrbar, kann es Quelle für Inspiration, Gesundheit, Lebensfreude und Kraft sein.

Verbunden mit dem eigenen Atemgeschehen kann innere Stille erfahren werden. Den Herausforderungen des Alltags kann dann mit Ruhe, Authentizität und eigener Kraft begegnet werden. Einfache nachvollziehbare Übungen werden erlernt und können alltagsnah angewandt werden.

Einzelbehandlung

Durch gezielte Dehnungen und Druck wird das Atemgeschehen positiv beeinflusst und begleitet. Das Zwerchfell wird aktiviert und die Lunge kann ihr Volumen wieder optimal nutzen.

Blockaden können sich lösen und der Atem kann wieder frei fließen.

Wir arbeiten sowohl klassisch nach Middendorf, als auch mit verschiedenen anderen Atemtherapie Methoden, z.B. Elementen aus der reflektorischen Atemtherapie.